00:00:00: Heute im Podcast habe ich eine Gästin, auf die ich mich mega freue und das für mich wirklich ein großes, großes Geschenk ist.

00:00:07: Dass sich mit der Jana sprechen kann und ich werde gar nicht lange vorher sprechen worüber wir miteinander die Zeit verbringen wollen sondern Ich will einfach in den podcast starten Und da hinein dass wir miteinander ins Gespräch gehen können.

00:00:25: bewusst Achtsam und spirituell.

00:00:28: herzlich willkommen in der fünfhundert sechsenvierzigsten Podcastfolge von Seelenschimmer-Herzensdialogen.

00:00:34: Gespräche mit Marisa!

00:00:36: Und eben, ich bin heute nicht alleine sondern habe die wundervolle Jana Haas bei mir im Podcast und Jana.

00:00:41: Herzlich Willkommen.

00:00:42: so schön dass du da bist und ich freue mich riesig.

00:00:44: Ich glaube es ist seit etwa fünfhundert Folgenzeit das wir miteinander reden und von dem her herzlich willkommen hier!

00:00:52: Schönen Dank liebe Marisa, dass ich heute dein Gast sein darf Und ich danke dem Himmel, dass unsere Spiritualität und schriftstellerische Tätigkeit uns zusammengeführt hat.

00:01:05: Ich bin mir sicher – sagt mehr so meine Seele -, dass unsere Zuschauer heute ganz viel Liebe mitnehmen

00:01:13: können.".

00:01:14: Ja das glaube auch!

00:01:15: Jana, ich bin sicher du bist sehr bekannt bei meiner Community aber magst du dich trotzdem kurz vorstellen?

00:01:21: für diejenigen, die tatsächlich noch nie von dir gehört haben?

00:01:25: Grüßt euch!

00:01:26: Ich bin Jana, spirituelle hessichtige Autorin und Seminarleiterin auf meinem spirituellen Berufungsweg der zum Beruf geworden ist.

00:01:36: Bin ich mittlerweile seit fünfundzwanzig Jahren und in diesem Jahr am sechsten Oktober erscheint mein siebzehntes Buch Die Vereinigung.

00:01:48: und meine Bücher entstehen durch meinen persönlichen Wachstum Und durch die Fragen meines Eminate-Niemenden.

00:01:57: und in dieser Weltoffenheit schreite ich voran, und die Faszination am Leben verliere ich nicht.

00:02:05: Dadurch entstehen neue Antworten, Erkenntnisse und spirituelle Praxis gedeiht und

00:02:12: gedeit.".

00:02:14: Ja, deswegen treffen wir uns ja heute weil morgen dein siebzehntes Baby zur Welt kommt!

00:02:21: Ich

00:02:23: finde immer ein Buch ist ja auch ein bisschen ein Debi, weil man sehr viel Liebe da reinsteckt und es gedeiht und wächst.

00:02:30: Und irgendwann kommt's dann zur Welt.

00:02:32: Oh ja!

00:02:33: Da ist sehr viel Seelenkraft von einem Schriftsteller der Schriftstellerin drin

00:02:39: auf

00:02:39: jeden Fall.

00:02:42: Morgen kommts zur Welt?

00:02:44: Ich könnte mir vorstellen dass die Aufregung beim siebzehnten Buch groß ist.

00:02:48: Ja, die Wehen haben schon angefangen.

00:02:54: Erzähl uns was dürfen wir denn erwarten mit dem Buch Die Vereinigung?

00:02:58: Vielleicht magst du uns mal kurz ein Bild zeigen wie das aussieht?

00:03:01: Am Morgen halte ich das Buch in den Händen heute darf sich das Cover nur ausgedruckt und vorzeigen... ...die Vereinigung!

00:03:09: Es geht um die Vereinigung des Himmels und der Erde in uns und Körper, Seele und Geist.

00:03:15: es geht in meiner Kosmogetik Methode um die Balance, dass wir unsere körperliche und geistige Welt in Einklang bringen.

00:03:24: Und die Spiritualität warle ich als lebensdüchtig, Leben-und nicht Sehnsuchtsort!

00:03:33: Und vor allen Dingen ist die Vereinigung, der auch meine eigene Kosmogenetik Yoga Stil beinhaltet – auch ein wesentlicher Jungbrunnen?

00:03:46: Bei mir, wir zwei Ledis im gleichen Jahrgang werden Erwachsener und Unterwachsener.

00:03:53: Und wissen wovon wir sprechen?

00:03:55: Wenn wir gesund, vital, wunderschön älter werden wollen und dass ich eben auch mit Anfang Vierzig merkte, das der Körper zähl wird, fing ich an mich mit dem Ruf meines Körpers mehr auseinander zu setzen und durch wieder die Vitalität, durch Kosmologetik Yoga gefunden.

00:04:18: Und fühle mich heute in meinen Ressourcen stressresistent so souverän und stark wie in den Zwanziger nicht!

00:04:27: Und genau diese spirituelle Heimat in deinem Körper möchte ich mit meinem neuen Buch betonen.

00:04:36: Und tatsächlich Marisa ist dieses Buch das körperlichste... bodenständigste buch von allen meinen büchern.

00:04:48: ja

00:04:48: ich finde es auch ganz spannend weil ich etwas was sich meine meiner community immer und immer wieder sage ist dass wir im körper sein müssen.

00:04:56: wir sind ich sag immer wir sind erdlinge weil wir sind ja hier auf der erde und wir sind ein teil der herde werden von der Erde genähert wir werden von den.

00:05:05: wir atmen das die luft der erder wir trinken des wasser der erte und ich bin überzeugt davon mehr wir mit der geistigen Welt verbunden sind, umso mehr müssen wir auch mit dem Körper verbunden sein.

00:05:17: Und wenn ich das richtig verstehe, geht es eben im Buch die Vereinigung genau um dieses Konzept – ist das korrekt?

00:05:23: Das war absolut recht!

00:05:25: Meine Quelle der Weisheit in der Hesichtigkeit sind ja die Engel.

00:05:30: Von Innen habe ich nicht nur spirituelle Praxis meine Kosmologetik-Methode gelernt von ihnen habe ich und mentale Kräfte und Urvertrauen gelernt, was meine Persönlichkeit schön geformt hat.

00:05:47: Sondern von innen habe ich sogar die Körpöhrlichkeit gelernt, indem einer der allerersten Botschaften auf meinem Schulungsweg mit Hilfe der Engel lautete Jana ihr fein geistiger du wirst umso geerdeter musst du

00:06:03: werden.".

00:06:04: Und weißt du?

00:06:05: Ich war schon immer so durch meine Sensibilität wie ein Lüftchen.

00:06:12: Obwohl ich immer gut gegessen habe und immer sportlich war, das hat mich immer unglaublich geerdet und dann in meinen zwanzigern noch mehr die Kraft der Natur verinnerlichen konnte.

00:06:26: als Großstadtkind.

00:06:28: Merkte ich, wie gut es mir tut doch das waren ... Die Engel haben viel mehr körperlichen, mit körperlichem Bezug gemeint.

00:06:38: Und eben mit dem Älterwerden wo Energie-Level runtergeht, Hormonssystem verändert Richtung Wechseljahre hinein habe ich gemerkt dass mein Körper so viel Trauma und Stress auf der Zellebene und in den Fassien abgespeichert hat, was mit dem Älterwerden mehr und mehr zu Rückenbeschwerden Schulterschmerzen Einschränkungen geführt hat obwohl ich bis dato sogar Stange Yoga praktiziert habe also die atletischste Form.

00:07:13: Und dann indem ich verstanden hab mein Körper ist mein spiritueller Partner und nicht Gegenpart zur Spiritualität begonnen habe für mich zu sorgen, entstand diese Cosmoketik Yoga Praxis die nicht mehr auf dieses Leistungsbestreben äußere Muskulaturen und Zielsetzungen ausgerichtet ist.

00:07:41: Natürlich bleibt es dabei das Muskeltraining wichtig ist für unseren Stoffwechsel- und Rheumonsystem auch vor allen Dingen Stoffwechsel.

00:07:50: doch ich merkte Es geht darum diesen Sympathikus Stress Leistungsnerv, der bei uns überereckt ist, überall diese Jahrzehnte beginnen zu regulieren anstatt in Versuchen zu kompensieren mit noch Perfektionismus.

00:08:07: Mit Selbstoptimierung.

00:08:11: und so fing ich an den Parasympathikus Entspannungsnerve zu fördern indem mich die eine bestimmte Atemtechnik nämlich atmen aus dem Bauchzentrum heraus mit Schwingung, im Ausatmen produzierend heraus und bestimmter langsamer, superlangsamen den Übungen die für jedes Alter der Eigenheit sind zu praktizieren an.

00:08:38: das nenne ich Cosmogetic Yoga.

00:08:40: es entklebt in meine Faszien.

00:08:43: Es lehrte mich neue Ruhe und vor allen Dingen was für mich sehr wichtig war dass ich mich auch ausruhen darf nicht meine Existenzberechtigung nur Leistung,

00:08:58: sei

00:08:58: es wie ich das Jahrzehnte lang gelernt habe.

00:09:01: Natürlich steckt es in den Knochen im wahrsten Sinne des Wortes und dadurch ging natürlich auch der Schlaf intensiver und heute kann ich sagen, ich fühle mich in meinem Körper unfassbar wohl

00:09:19: schön.

00:09:20: Und wenn ich mich vernachlässige habe ich auch gute Sensoren, schon rechtzeitig wahrzunehmen.

00:09:28: Wann ich schon wieder über meine Grenzen hinausgehe?

00:09:32: Das lehrt auch so schön diese Verbundenheit mit sich selbst in der Cosmogetic Yoga Praxis gesunde Abgrenzung zu dem Stress im Außen also reinste Form von Stressresistenz.

00:09:44: Du kannst es sicherlich als Frau verstehen!

00:09:48: Ja sehr gut.

00:09:49: Und als du damals angefangen hast mit der Kosmologetik-Yoga Praxis, hast du da auch eine Veränderung in deiner Spiritualität bemerkt?

00:09:57: Ja.

00:09:58: Die Spiritualität ist ja mein Leben.

00:10:02: Von daher ist sie vierundzwanzig Stunden am Tag meinen Bewusstsein.

00:10:08: Was ich jedoch gemerkt habe, indem ich durch Kosmogetik-, Yoga-Praxis stressresistenter geworden bin... gerade in sehr herausfordernden Phasen, sei es private Natur wie ein Familienmitglied wurde krank oder ich hatte Beistand zu leisten.

00:10:29: Sei es berufliche Natur auf einem großen Kongress geht vieles schief und muss präsent sein, merkte ich was für große Ressourcen ich habe obwohl ich genauso vielleicht bevorher vielleicht sogar noch größere Herausforderungen haben durch grössere Bühnen und Familie, die auch älter wird meine Liebsten.

00:10:53: Die eben keinen kosmogenischen Yoga praktizieren denn man muss ja schon auch es sich wert sein.

00:11:00: und Verdrängungsmechanismen, die wir zu überwinden haben sind ja so mächtig.

00:11:05: Und ich merkte was für eine Kraft da ist?

00:11:08: Die Schier so super Kraft Da ist.

00:11:12: und ich höre immer wieder von meiner Tochter zum Beispiel, die ja weiß was sich leistet.

00:11:17: Und jetzt als angehende Psychologe auch gerne mir über der Arbeit bei Seminaren noch über die Schulter schaut und sich inspirieren lässt wie sie sagt voller Staunen.

00:11:29: jetzt mit einundzwanzig kann sie das natürlich mehr wahrnehmen als ein Teenager oder kleines Kind.

00:11:35: damals sagt sie immer wieder du bist so stark Wow,

00:11:39: das ist ja schön.

00:11:41: Und mit Stärke ist es natürlich nicht das übliche Gemeint wie stark verhärtet und mit dem Kopf durch die Wand und noch mehr auf seine Schultern nein sondern diese Präsenz im Jetzt zu sein, diese Vogelperspektive zu haben alles mit Liebe einzuhüllen und sich nicht so verlieren in allem das Licht im Herzen zu bewahren und Licht vor dem Ziel zu verfolgen.

00:12:09: Und eine Verbissenheit so und so muss die andere Familienmitglied sich entwickeln oder der Kongress jetzt ablaufen, dieser Flow.

00:12:18: genau durch Cosmogetic Yoga Flow habe ich gemerkt dass ich mir im Fluss bin mit den Dingen anstatt dem Stress viel Energie zu verlieren.

00:12:30: Und das ist ja total schön, dass du so deine Methode gefunden hast.

00:12:33: Auch wirklich aus der geistigen Welt zu dir gekommen ist die dir hilft wirklich im Flow zu sein.

00:12:40: weil was gibt es denn besseres?

00:12:42: Das kommt direkt von deiner Seele, von deinem Herzen aus der Geistigenwelt.

00:12:47: Es ist so das was dich wahrscheinlich komplett zentriert.

00:12:50: Ja und was hilft dir liebe Marissa?

00:12:53: Du hast ja die gleichen Herausforderungen wie unsere Zuschauer in der Hand ich auch.

00:13:00: Hey, ich glaube für mich ist es tatsächlich das absolute bedingungslose Vertrauen in die geistige Welt.

00:13:05: Weil auch wenn's schief läuft... Ich weiß genau, es gab einen Grund und sie sind da um Sorgen!

00:13:11: Und das ist etwas was ich nie hinterfrage.

00:13:16: Das Bild, das ich immer habe, ist so mich zurückfallen zu lassen und zu wissen, die geistsige Welt fängt mich auf.

00:13:22: Und das hilft mir tatsächlich einfach in der Ruhe und der Stabilität zu bleiben.

00:13:26: Egal Wie schief es gerade läuft?

00:13:29: Ja.

00:13:30: Und was würdest du sagen, woher dieses Vertrauen bei dir gekommen ist?

00:13:36: Das ist ja gar nicht selbstverständlich, was du beschreibst!

00:13:39: Ich denke auch ich arbeite fast gleich lang wie du, spirituell und mit den Hellsinnen, der Hellsicht.

00:13:47: Die geistige Welt geht dir ziemlich sicher gleich wie mir.

00:13:51: Die Geistige Welte sind die Wesen, die mich begleiten sind, die Wessen, die sich nie enttäuscht haben.

00:13:56: Ich konnte mich immer darauf verlassen.

00:13:58: Ich wusste, für mich ist es gesorgt von Ihnen.

00:14:01: Ich weiß, ich gehe den Weg selbst und der ist nicht einfach.

00:14:04: Aber Sie haben mich nie enttäuscht!

00:14:06: Und das ist so das Vertrauen was da heißt.

00:14:08: Auch wenn ich ein Live mache wo ich weiß dass sind ein paar tausend Menschen die zuschauen... ...und ich habe fünf Minuten bevor wir anfangen keine Ahnung was ich eigentlich mache weil sie sind immer da und sie sorgen immer dafür dass es dann eben gut kommt.

00:14:21: und das ist das Schöne.

00:14:23: Es leichtert natürlich total die Arbeit, man muss es weniger vorbereiten.

00:14:27: Ja!

00:14:29: Intellektuell... Aber mir geht's auch so.

00:14:32: da bewundern uns unsere Leserinnen und Leser sicher berichtigterweise aber ihr Lieben alles hat seine Risiken- und Nebenwirkungen wie wir es dann wiederum auf unserer Erdung noch mal stärker achten vielleicht.

00:14:46: Genau.

00:14:47: Das ist so mancher, ne?

00:14:48: Ja genau Lass uns noch so ein bisschen auf die Vereinigung zurückgekommen, auf dein neues Buch.

00:14:54: Was ist so ... Die Essenz vom Buch wo du sagst hey das müssen die Leserinnen oder die Menschen, die morgen das Buch bestellen und kaufen werden?

00:15:02: Was müssen sie wissen?

00:15:03: was ist so?

00:15:03: dass, was du sagest hey das ist für mich sehr goldnacket in diesem Buch drin.

00:15:08: Durch dieses Buch und durch das Praktizieren von Cosmogetic Yoga wirst du stressresistent.

00:15:17: Und die Stressresistenz ist ja so entscheidend für ein gutes Leben im Jetzt und für ein gesundes Älterwerden in der Zukunft.

00:15:27: Denn Stress ist ja die Krankheitsursache Nummer eins, natürlich ist es wichtig dass wir schulmedizinische Naturalkundliche psychologische Unterstützung genannt Spruch nehmen wenn wir sie brauchen.

00:15:41: Hilfe

00:15:42: anzunehmen ist keine Schwäche, sondern ein Ausdruck von Stärke und Eigenverantwortung und Selbstliebe.

00:15:49: Doch das was uns kein Therapeut nicht der beste Freund niemand abnehmen kann, ist mit dem eigenen Stress, der im Inneren ist durch unsere Traumate dass wir auch im Aussen durch einfach unglaubliche Geschwindigkeit unserer modernen Welt abnehmen können.

00:16:09: Wir müssen lernen uns zu spüren, unseren Atem wahrzunehmen und Körpersäle und Geist synchron schwingen zu lassen.

00:16:19: Wir müssen lernend die liebste, fürsorglichste Mutter für uns selbst sein, dass neben diesem Stress Adrenalinchormon der uns ja auch leistungsfähig macht genauso viel Oxytozin-Geborgenheitshormon sein darf, auf das wir gut schlafen.

00:16:37: Unsere Ressourcen stärken Selbstheilungskräfte aktivieren.

00:16:42: diese Eigenverantwortung und unsere Verantwortung für ein erfülltes Leben kann uns wirklich keina abnehmen.

00:16:50: Und es kann sein dass unsere Zuschauerinnen und Zuschauer sich wundern dass auch ein spiritueller Mensch etwas tun muss für sich sorgen muss, für sich Eigenverantwortung übernehmen muss.

00:17:05: Für sein Körper seine Gefühle die Qualität seiner Gedanken und nicht die Lichtwesen das Übernehmen.

00:17:13: Wenn die Lichtwesten sie können uns unser Leben nicht übernehmen – es ist ja nicht der Sinn unserer Internation!

00:17:20: Sie begleiten uns in unserem Leben und fördern uns über unsere Intuition.

00:17:26: und dafür ist die Ruhe entscheidet in unserem Innern.

00:17:31: Und deshalb Cosmogetic Yoga in ihrer Regelmäßigkeit ist immer ein wertvolles Runde, für sich selbst.

00:17:39: Worauf eine fülltes Leben aufgebaut wird.

00:17:42: und deshalb was gibt es in unserer modernen Welt?

00:17:45: Wertvoller als Stressresistent zu sein.

00:17:51: Denn irgendwie wird die Welt immer verrückter!

00:17:55: Ja, das stimmt.

00:17:56: Die Energien sind... Heftig!

00:17:59: Ja.

00:17:59: Und der Wandel war zu jeder Zeit da und er wird immer da sein, es gibt keinen Tag X an dem alles zur Ruhe kommt und wir dann schön Zeit für unser Yoga haben, für Meditationen, für das Lesen von Büchern vom Leben Marisa und Jana.

00:18:18: Nein, das Leben findet jetzt statt und wir haben alles was wir brauchen mit himmlischer Führung doch schon vor uns.

00:18:27: Und es geht darum, durchzuatmen und sich selbst seine Liebe zu schenken.

00:18:34: Sich seine Ressourcen zu stärken.

00:18:36: Und erst wenn deine Ressursen aufgefüllt sind kannst du doch deinen liebsten Kraft schenke und sie begleiten und dein Zeitmanagement gut gestalten und das Leben wirklich leben und nicht nur rennen.

00:18:51: Ja!

00:18:52: Und das ist so wichtig, weil es ja etwas passiert.

00:18:55: Dass wir immer einfach in dieser Anspannung sind und ... Das ist auch was, was ganz viele hochsensible Menschen, spirituelle Menschen haben, dass sie viel von der Energie von außen wahrnehmen und sich schlecht abgrenzen können.

00:19:10: Schlecht in diese innere Ruhe finden können.

00:19:13: Ich bin sicher, dass da dein Buch eben unterstützend mit irgendwie ... der Hilfe von, wenn ich mich innerlich fühlen kann.

00:19:21: Wenn ich meine innere Kraft und Stärke fühle dann bin ich abgegrenzt.

00:19:24: Dann bin ich eben auch nicht so offen für den Spress aus dem Außen.

00:19:30: Ich sage immer gerne oder wiederhole den Ausdruck der Engel die Liebe ist der größte Schutz.

00:19:37: Und das ist gar nicht so einfach zu verstehen weil wir mit Schutz immer eine Art Kampf verstehen oder Rüstung.

00:19:47: Und ich habe von den Engeln gelernt, dass die Liebe der größte Schutz ist.

00:19:53: Und warum?

00:19:54: Weil Liebe bedeutet nicht Neivität nach dem Motto Du bist so nett, dich weißt du tust mir nichts.

00:20:00: Nein!

00:20:01: Liebe bedeutet in sich ruhen.

00:20:04: In sich ruhe und nicht im anderen.

00:20:06: sich verlieren.

00:20:08: In Sich ruhen bedeutet tief zu atmen, sich seine Gefühle bewusst zu sein, sich der Qualität seiner Gedanken bewusst zu seien in dieser Achtsamkeit zu ruhen.

00:20:20: und wenn dann einer zu einem kommt unter einen beleidigt oder ungerecht behandelt, hat man gesunden Abstand.

00:20:29: Man bleibt in Liebe und damit ist man geschützt identifiziert sich nicht mit den Glaubensätzen des anderen sondern kann das gelassener betrachten.

00:20:41: nach dem Motto interessant was ... dieser Mensch von sich gibt, bleibt in seiner spirituellen Weisheit, in der Erkenntnis dass das was vom anderen kommt auch viel mehr mit ihm zu tun hat als mit mir selbst.

00:20:55: Dann kann man auch entwaffnend reagieren wie du voll nach dem Motto interessant.

00:21:01: bist du dir sicher, dass du mich damit meinst?

00:21:03: Was genau willst du sagen oder konkretisieren und sagen?

00:21:08: Das verdient nicht meine Reaktion.

00:21:11: darauf gehe ich nicht ein Punkt.

00:21:14: Man ist kritikfähig, kommunikationsfähig konfliktfähig und für mich war es tatsächlich diese wesentliche soziale Stärken einen Prozess zu lernen weil ich bin ja in der ehemaligen Sowjetzeit groß geworden mit der einzigen sozialen Fähigkeit entweder unterdrücken oder unterdrückt werden Und diesen Kampf loszulassen und auf Augenhöhe, gegen auch mit sympathischen Menschen wie auch weniger friedvollen Menschen.

00:21:48: Das macht mich heute so furchtlos.

00:21:52: Ja!

00:21:53: Und diese Kraft auch im Älterwerden aufzubauen... ...und zu genießen das ist sehr wohl Cosmogetic Yoga.

00:22:03: Diese Besinnung auf den Atem, auf Bewegung, auf die Ruhe auf die Entspannung sehr wichtig, weil wir haben ja in den Jahrzehnten so viel gegeben und der Hormonsystem Stoffwechsel verlangsam sich.

00:22:18: Und auch wir sollten entschleunigen?

00:22:22: Ja!

00:22:23: Und dann kommt eine Balance mit Entschleunigung dass wir so viel essen wie unser Körper braucht und verbraucht und nicht darunter leiden bei Veränderungen des Stoffwächsungs-Hormonssystemes das alles sich Natürlich eintendelt.

00:22:39: und wir merken, die Selbstheilungskräfte, Regenerationskräfte wirken wirklich bedingt durch den Entspannungsnärfbarer Sympathikus.

00:22:51: Es wird viel zu wenig gerade in der Longevity darüber gesprochen und in der spirituellen Longevity ist das auch nicht wegzudenken.

00:23:00: also wir reden absolut über wichtige Themen in unserer modernen Zeit.

00:23:07: Ja.

00:23:08: Ich find's auch so schön, dass du ansprichst, dass es eben auch darum geht uns im Alter zu unterstützen und zwar gar nicht jetzt um das die Haut schön aussieht.

00:23:17: ich meine klar das ist nett wenn es so ist aber mehr auch viele Menschen die eben zum Beispiel in Angst aufgewachsen sind oder so in einer sehr hierarchischen Struktur gehen dann im Alter auch wieder zurück in diese Angst sind dann wieder in diesem Irre, ich muss irgendwie vor allem Angst haben.

00:23:35: Aber das was du eben beschreibst mit der Kosmogetik, da geht es dann wirklich darum dass man aus diesen alten Ängsten rauskommt und die innere Mitte und die Innere Liebe so stark wahrnehmen kann, dass man auch im Alltag quasi in dieser Sicherheit bleiben kann?

00:23:51: Absolut!

00:23:52: Das ist eine sehr schöne Perspektive, die du gerade nennst, das kann ich absolut bestätigen.

00:23:58: wie er fehlt auf Was ist bei unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmenden manchmal ein großer Graus?

00:24:05: Mit dem Alter werden gerade in unserem Alter, in der Mitte des Lebens auszusehen wie die eigene Mutter oder bei den Söhnen auszunehmen wie der eigene Vater.

00:24:18: Und die Frage ist was ist so schlimm daran?

00:24:20: Nun schlimm ist natürlich wenn man sich nicht gut versteht Alten Träger einen aufholen und man sich nicht versöhnt hat in seinem eigenen Herzen, aber wenn wir so beginnen auszusehen wie unsere Eltern.

00:24:36: Und das was wir eben an ihnen nicht mögen ist es eigentlich im Körper manifestierter Stress denn wir übernehmen und unseren Eltern beängstigend wahrgenommen haben.

00:24:50: Denn der Stress um den es ja auch geht als Lokate des Urvertrauens.

00:24:57: Verändert ja den Körper, denn erlaub ich mir das kurz zu beschreiben.

00:25:03: Denn was passiert bei Stress?

00:25:05: Stress ist ein anderes Wort für die Angst.

00:25:08: Unsere Schultern werden hochgezogen Ein ängstlicher zieht die Schultern schützen so hoch Und dadurch verkürzt sich der Hals Dadurch staut die Lymphe Dadurch wird der Rücken wucklig, wir tragen das Leben schwer.

00:25:26: Dadurch verkrampfen wir den Bauch durch Adrenalin gestaltet sich noch mehr Bauchfett.

00:25:32: Das ist alles Stress körperlich gewordener Stress.

00:25:36: In diesem Stress sind wir so stark wie bewegen uns weniger.

00:25:39: Durch Bewegungsmangel bilden sich die Muskeln zurück Der Hintern verschwindet Beine werden dünner während der Bauchgröße die Teile erbreiter und Die Menschen, wie Sie beobachtet man gestresste Menschen oftmals gerade auch im älteren Jahrgang.

00:25:57: mit den beiden Fäusten in der Tasche stehen sie verbittert da und fast am Platzen, indem der Stress über viele, viele Jahrzehnte den Körper schon übermahnt hat.

00:26:08: Und wie sieht ein Mensch in seiner Körperhaltung im Vertrauen aus?

00:26:13: Er kann tief atmen, denn sein emotionales Gehirn ist ja der Bauch!

00:26:19: Ist der Bauch entspannt, ist der Nacken entspannt.

00:26:22: Die Schultern fließen nach unten.

00:26:24: Man hat wieder Hals die Lymphe fließt ab man bewegt sich gerne.

00:26:30: Die Muskulatur wird aufrechterhalten.

00:26:33: unsere Seelenachse ich nenne die Wirbelsäule gerne unserer Seelen-Achse ist dem Himmel zu geneigt.

00:26:41: unsere Intuition fliesst wie die Wellen unseres Atems und Wir haben nicht diese Gelenkschmerzen durch diesen Stress, durch die unbewusste Faust in der Tasche.

00:26:53: Wir sind im Segen und im Flau.

00:26:57: Darauf sind auf dieser Körperhaltung dem Himmel zugewandt und gestärkt unsere Wurzeln gegenüber.

00:27:06: Es ist jede Dehnübung verbunden mit der Parasympathikusatemübung Das Cosmogetic Yoga und ich darf auch verraten, liebe Zuchörerinnen und Zuchöre.

00:27:19: Am Ende des Buches die Vereinigung gibt es einen QR-Code und er führt meine Leserin und Lisa kostenlos zu meiner Cosmogenetic App wo die Aufzeichnung über Cosmognetic Yoga drauf ist für Anfänger denn es gibt unterschiedliche Levels die ich ja auch unterrichte.

00:27:43: Und so kann man beginnen, selbst wenn man zum Beispiel jetzt gar nicht lange stehen kann im Sitzen zu praktizieren und wunder einzuladen.

00:27:54: Ich finde es total schön also erstens auch dass du eben auch im Buch dann praktische Anleitungen hast.

00:27:59: Ich find das etwas so hilfreiches, wenn man nicht einfach nur theoretisch liest sondern praktisch mitverfolgen oder nachverfolge kann.

00:28:07: Aber ich finde es auch so schön, dass du eben eine Methode gefunden hast oder dir die Engel eine Methose gezeigt haben, die wirklich für jeden gehen egal wie fit man ist, egal wie sportlich man ist egal wie jung und alt man ist sondern Man kann sie eben auch machen wenn man das Gefühl hat um an.

00:28:25: Ich bin mindestens hundertundsieben und habe mich seit fünfzig Jahren nicht mehr bewegt.

00:28:35: Das finde ich total schön!

00:28:37: Genau, es ist nie zu früh und nie zu spät gut für sich zu sorgen.

00:28:42: Ja ganz genau du bist ja schon sehr lange mit den Engeln unterwegs und der Helsichtigkeit Hat sich in den letzten Jahren etwas verändert, wenn du so an dieser Verbindung denkst oder wenn du auch an die Botschaften der Engel denkst?

00:28:57: Hast du das Gefühl ja und es hat sich verändert.

00:29:00: Oder hast du das Gefühlen nee bleibt eigentlich gleich.

00:29:02: der Mensch verändert sich einfach.

00:29:04: Wie ist es für dich?

00:29:05: Die chemische Botschaft der Liebe sie bleibt immer gleich Und die Botschaften der Engels weisen uns stets auf einen Weisen, Umgang, wertschätzenden Umgang im Miteinander und mit der Schöpfung.

00:29:22: Ich kann mir gut vorstellen, dass du das mit deinen Dichtwesen bestätigen kannst.

00:29:28: Und der Mensch?

00:29:30: Wir sehen ja auch in der Welt wo traurigerweise auch Geschichte sich wiederholt, da bleibt irgendwie auch gleich.

00:29:39: Gleich klug und gleich dumm, mal so und mal so... Menschelt ist natürlich immer und wir gehen unsere Erfahrungen hindurch, da bewertet die lichtvolle Geistige Welt uns nicht.

00:29:52: Sondern die Engel in meinem Falle strecke ich von den Engeln leben uns bedingungslos und begleiten uns in ihrer Engelsgeduld das was sich natürlich verändert und dass es nur natürlich ein natürlicher Prozess ist.

00:30:09: der Weltenwandel zu jedem Jahrhundert zu jeder Zeit war auf den Wandelverlass, denn das ist das beständigste der Welt.

00:30:18: Die Veränderung und jede Generation jederzeit hat ihren Schwerpunkt und wir leben jetzt im digitalen Zeitalter haben unseren Schwerpunkt mit allen Vorteilen und Nachteilen wie jeder Zeit sie bietet.

00:30:36: Und die Welt wird Schnelllebiger, wir leben ja im Informationsseite Alter.

00:30:42: So eine Informationsüberflut überfordert unseres Gehirns.

00:30:48: Dafür ist unser Gehirn gar nicht aufgebaut fürs unendliche Informationsinhalte.

00:30:55: und gerade da ist es wichtig zurück zu den Wurzeln zu kehren – zu seinem Körper, zu seinem Atem, zu der Natur.

00:31:05: Und wenn alles schief läuft, im Leben rauszugehen in den Wald und den Baum umarmen, meinetwegen.

00:31:12: Und sich wirklich so gehalten zu fühlen – back to the roots!

00:31:17: Ja, genau.

00:31:18: Ich finde es auch so schön einfach an einem Baum zu sitzen mit dem Rückenbaum anzulehnen und auch so ... Du hast vorhin gesagt dass du die Wirbelsäule die Verbindung zur Seele nennst

00:31:27: oder ...

00:31:29: Die Seelenachse.

00:31:30: Und ich find's immer so schön am einen Baum zu sitzen und dann wie meine Wirbels säule und den Baum quasi zu verbinden.

00:31:36: das ist einfach weiter hoch geht.

00:31:38: Oh da krieg' ich ganz alt.

00:31:39: ja, ich liebe es!

00:31:41: Genau, genau... für die Menschen, wenn die Menschen dir so folgen und dir zuhören.

00:31:48: Gibt es etwas wo du sagst hey das sind so die wichtigsten Dinge die wir jetzt machen können oder die wichtigste Hilfsmittel wie wir an der Hand haben?

00:31:56: Eben zum Beispiel die Körperlichkeit Für dich das Yoga was Du vermittelst.

00:32:01: Würdest du auch sagen hey dein Schutzengel zb ist immer an deiner Seite Und wäre irgendwie interessiert daran mit dir ins Gespräch zu gehen.

00:32:09: Oder Wie würdest du das beschreiben?

00:32:11: Weißt du Marisa?

00:32:12: Ich bin mir sehr sicher, dass du in deinen Online-Ausbildungen und auch ich in meinen Online Ausbildungen eine Vielfalt von SOS Übungen haben.

00:32:26: Und unsere treuen Zuschauerinnen und Zuschauer kennen sich aber gerade von unserer Instagram Präsenz einiges – auch wenn sie keinen Kurs vielleicht noch nicht besucht haben!

00:32:39: Gerade in der jetzigen Zeit möchte auf das Einfachste hinweisen und somit das Wertvollste, das Wichtigste gerade jetzt um sich unter anderem zu unterstützen.

00:32:52: Sich physisch ganz oft zum Armen.

00:32:56: Ja!

00:32:57: Das ist etwas was ich so wichtig finde.

00:32:59: Wir sind ja sowieso eine verkopfte Gesellschaft wo Berührungen alles andere als selbstverständlich sind im Vergleich zu anderen Kulturen wir ayurvedischen Kulturen, wo vor allen Dingen alleine schon durch intensive Massagen die auf Berührung besieren, Entgiftung aktiviert wird und Selbstheilungskräfte.

00:33:24: Und uns mangelt es so arg an menschliche Berührungen.

00:33:30: Ich sage immer wieder gerne unsere Hände streicheln wie häufiger ein Tag als unseren Mann oder die Partnerin oder das Kind Und ich habe zum Beispiel auch gerade keine einfache Zeit durch gewisse Sorgen in der Familie.

00:33:49: Unsere Tochter ist am Studieren ausgezogen und ich gucke mal schauen, ob sie zu sehen ist.

00:33:57: Danke!

00:33:58: Komm mal her!

00:33:59: Sie ist überrascht.

00:34:03: Hallo!

00:34:09: Na, jetzt legst du dich hin zum Streicheln.

00:34:13: Und ich bin so happy unsere Hündin zu haben und sie über jeder Gelegenheit eben noch zu knoddeln.

00:34:21: Berührungen sei es ein Tier zur Streichel, sei es... Sie

00:34:25: ist wunderschön!

00:34:29: Hallo?

00:34:31: Und eben diese zarten Berührung in Umarmungen mit Kursungen sie beinhalten Genau das, was uns in der heutigen Zeit fällt und dass soziale, die in dieser körperlichen Umarmung, ja, in diese körperliche Erfahrung um zurück auf die Vereinigung zu kommen dürfen wir niemals unterschätzen.

00:34:55: Oftmals meditieren wie uns ein Wolf ab und vergessen einfach, das Naheliegendste voneinander da zu sein.

00:35:04: Jetzt übertrieben gesagt!

00:35:06: Möchte

00:35:06: eine, dass wir einladen, alles einfacher zu machen?

00:35:10: Ja.

00:35:10: Ich finde es so wichtig, dass du das gerade noch mal sagst.

00:35:13: auch die Berührung ... Weil es gibt doch irgendwie Studien darüber, dass für etwa zwanzig Umarmungen am Tag brauchen um überhaupt irgendwie einigermaßen stabil zu sein.

00:35:22: oder vielleicht brauchen wir fünf umstabil zu sein und fünfzehn, um richtig vorangehen zu können.

00:35:28: Und das ist in der heutigen Zeit echt schwierig zum Teil!

00:35:31: Und ich bin ein Mensch, der super viel umarmt.

00:35:34: Ich habe zum Glück auch Katzen, die Mannfuschen waren.

00:35:39: Aber ich finde es so schön dass du das gerade einfach nochmal wirklich betonst und sagst hey ja Berührung um Armung und wirklich auch diese Nähe zuzulassen ist etwas was wirklich hilfreich ist und gerade auch wenn man das so aus der Liebe macht aus der eben Herzensliebe aus der Energie heraus die gar nicht irgendwie ein Hintergedanke hat, sondern einfach nur einfach umarmen will.

00:36:00: Find ich das extrem heilsam aber eben auch extrem wirksam – auch für die Erde und für die Welt.

00:36:08: Mögen wir wahrlich näher zu unseren Liebsten wieder aktiv aufbauen durch Umarmungen, durch gemeinsame Zeit einhalten.

00:36:18: Nähe zu unseren Natur, Tieren... Und vor allen Dingen, und das ist ja das worum es in unserer spirituellen Arbeit geht näher zu sich selbst widerspüren.

00:36:29: Ja

00:36:29: genau,

00:36:30: genau!

00:36:31: Durch den Atem durch Entspannung und meine Träger durch sich massagen zu geben heiße Badewannen so genießen und alles stärkt deine Ressourcen und du wirst merken ganz gleich welchen Yoga-Stil du praktizierst wenn du es In Ruhe, Max.

00:36:52: Kommt bei dieser heiligen Nähe zu dir selbst hoch und Cosmogetic Yoga ist richtig ermöglicht wahrlich diesen Heiligen Raum wo Gesundheit sich entfalten

00:37:05: darf.".

00:37:06: Ich finde das ein wunderschönes Wort, dass so zum Schluss ist, sodass es eben diesen Heiligen Raum ermögligt, wo Gesundkeit sich entfalten darf.

00:37:16: Gibt's noch was, was du mit den Zuhörern, Zuschauern teilen möchtest?

00:37:20: bevor wir das Gespräch abschließen.

00:37:24: Ihr Lieben, bitte schenkt euch das schönste Geschenk was es gibt nämlich eure Selbstliebe.

00:37:34: und mit Selbstlieber ist natürlich nicht selbstverliebtheit gemein sondern tiefes Verständnis für euch selbst viel Liebe in Form von Geduld und auf dass ihr richtig Jedem Herzschlag gerade jetzt, genau jetzt spürt ihr seid richtig.

00:37:53: Genau so wie ihr seid.

00:37:55: Ganz gleich was ihr gerade

00:37:56: durchmacht.".

00:37:58: Vielen vielen Dank!

00:38:00: Dein Buch die Vereinigung wird morgen in den Verkauf kommen.

00:38:04: ich freue mich riesig darauf das auch in den Händen zu halten.

00:38:07: und Jana vielen dank dass du dir die Zeit genommen hast hier im Podcast zu sein um mit uns zu teilen.

00:38:12: Vielen Dank, liebe Marisa für deine Freundschaft und herzlichen Dank für Eure Aufmerksamkeit.

00:38:19: Ihr Lieben zu Hause.

00:38:20: Alles Gute!

00:38:22: Und damit beende ich die heutige Podcast-Folge mit dem Seelenschimmerherzensdialog den Gesprächen mit Marisa.

00:38:28: Alles Liebe.