051 - Umgang mit Ängsten

Die Angst ist überall spürbar

Vielleicht geht es dir wie mir und Solange. Wir spüren gerade im Moment eine unheimlich starke Energie der Angst und Verunsicherung. Ja, sie ist regelrecht greifbar und scheint uns förmlich alle zu umgeben. Sie ist so präsent, dass du dich ihr im Alltag kaum noch entziehen kannst.

Aber es ist wichtig dich eben nicht einfach diesem Sog zu ergeben und dich so ohne weiteres mit in diese Panikenergie hineinziehen zu lassen. Darum erzählen wir dir heute, woher dieses besondere Energiefeld stammt. Und vor allem tauschen wir uns darüber aus, was du konkret tun kannst, um eben nicht mit in diesen tückischen Strudel hinein zu geraten und warum es so wichtig ist, dass du bei dir bleibst.

Verbreitet: die Angst vor der Angst

Irgendwie kann einem die Angst fast leid tun, denn keiner mag sie. Entweder wird sie verleugnet oder überspielt oder verdrängt.

Aber genau da liegt das Problem, denn sie verschwindet nicht einfach so wieder von der Bildfläche … im Gegenteil. Derart ignoriert neigt sie dazu sogar eher größer zu werden als nötig. Und am Ende des Tages wird sie so immer größer, stärker und machtvoller.

Aber das muss nicht zwangsläufig auch so sein, denn es geht auch anders.

Lerne deine Angst kennen, es lohnt sich

Genau darum empfehlen wir dir es einmal ganz anders zu versuchen und dich genau dieser deiner Angst einmal ganz bewusst anzunehmen. Ja, du hast richtig gelesen. Nur so kannst du sie näher kennenlernen. Kannst herausfinden, woher sie vielleicht kommt oder von wem du sie vielleicht einfach untergejubelt bekommen hast.

Ein genauer Blick und vielleicht sogar ein Gespräch mit deiner Angst können sehr aufschlussreich sein und dir helfen, dich und deine Angst besser zu verstehen. So verlieren sie auf Dauer ihren Schrecken und du wirst immer besser mit ihnen umgehen können, wenn sie mal wieder wie alte Bekannte an deine innere Türe klopfen.

Das gilt übrigens auch für andere unangenehme und daher oft wenig wertgeschätzte Emotionen. Sie alle sind einzelne Anteile, die letztendlich zu dir gehören. Je besser du sie (und damit dich selbst) kennst, umso stabiler bist du in Krisenzeiten aufgestellt.

Wie dir das im Einzelnen gelingt und was du dabei beachten solltest, verraten Solange und ich dir natürlich auch in dieser Folge.

Natürlich sind wir ganz gespannt zu erfahren: Wie gehst du in diesen Zeiten mit Ängsten, Sorgen und der überall vorhanden Panik um? Was hilft dir dabei dich gerade jetzt zu stabilisieren? Welche Erfahrungen hast du vielleicht schon mit deinen eigenen Ängsten gemacht? Hast du selbst bereits mal einen Blick auf deine Angst riskiert?

Wir würden und sehr freuen, wenn du uns dazu etwas in die Kommentare schreibst. Alles Liebe, Marisa & Solange

PS: Solanges Webseite findest du übrigens unter www.erdengel.ch und hier geht es zu einer weiteren Podcastfolge mit Soange mit dem Thema:"Welche Erzengel sind besonders hilfreich im Alltag?".