00:00:00: Du sitzt auf deinem Meditationskissen, dein Vernebler läuft mit wundervollen ätherischen Ölen.

00:00:09: Du hast deine Karten gezogen und eigentlich ist alles angerichtet für die perfekte innere Einkehr!

00:00:20: Aber in deinem Kopf ratert es.

00:00:24: Mache ich das alles gerade richtig?

00:00:26: Warum spüre ich

00:00:27: nichts?!

00:00:27: Warum spüre ich nicht

00:00:29: mehr!?

00:00:30: müsste ich nicht eigentlich schon viel weiter sein, viel geheilter.

00:00:34: Viel lichtvoller!

00:00:36: Viel gelassener?

00:00:39: und du weißt genau Du machst alles richtig Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer?

00:00:47: Du fühlste sich gestresst.

00:00:49: Wenn die Suche nach Heilung oder Verbindung mit der geistigen Welt plötzlich zu einem To-do wird Dann steckst du mittendrin im spirituellen Burnout.

00:01:02: Und heute wollen wir darüber sprechen, warum Spiritualität kein Optimierungszwang ist und wie du den Ausknopf findest.

00:01:12: Bewusst?

00:01:14: Achtsam!

00:01:15: Und spirituell.

00:01:16: herzlich willkommen in der fünfundert dritten Podcast Folge von Sehenschämmerherzensdialoge Gespräche mit Marisa.

00:01:24: Falls dies nun die alleraller erste Podcast-Folge ist, Du musst nicht alle anderen fünfhundertzwei hören, du darfst dir diese eine anhören.

00:01:33: Ich nenne die Zahl halt trotzdem immer weil ich es irgendwie mag zu wissen dass ich schon... Ja!

00:01:38: Fünfhundert Folgen aufgenommen habe.

00:01:55: Über das Thema spiritueller Leistungsdruck und auch spirituelles Burnout.

00:01:59: Ich habe in letzter Zeit öfters mal Podcast-Folgen zu dem Thema gemacht, weil ich es immer mehr auch sehe in meinen Kursen und Ausbildungen dass meine Studentinnen super gestresst sind und das Gefühl haben das muss schneller gehen oder ich muss es besser machen.

00:02:13: und dieser Perfektionismus dieser Zwang alles gut zu machen Dieser Leistungsgedanke ist etwas was für mich immer wieder oder immer mehr eben zu einem spirituellen Burnout führen kann und dazu, dass die Spiritualität für dich dann nichts mehr ist es leicht und spielerisch geht sondern etwas was zu einer Schwere wird.

00:02:34: Etwas was zu eine Arbeit wird, zu einem Aufwand wird und das willst du ja nicht!

00:02:39: Das ist ja nicht dein Ziel.

00:02:41: Wenn Du mich kennst, dann weißt Du, dass Spiritualität Für mich etwas sehr pragmatisches ist.

00:02:45: Ich bin super geertet mit meiner Spiritualität ich bin sehr humorvoll mit meiner Spiritualität Und bei mir muss definitiv nicht alles richtig sein.

00:02:54: Bei mir ist eine Fünfe immer mal wieder gerade, je nachdem was grad für einen Tag im Monat ist oder ob der Mond im Nebtun steht.

00:03:00: Na ja das macht er nicht aber egal.

00:03:06: Etwas was ich über die... ...fünfzehn Jahre, sechzehn jahre inzwischen gelernt habe, in der ich als Medium arbeite und ich arbeite seit fast so lange hauptberuflich als Medium ist dass der Leistungsgedanke etwas ist, was uns nichts bringt.

00:03:20: Wir alle kommen aus diesem westlichen Leistungsgedanke, aus diesem schneller höher weiter, vom Tellerwäscher zum Millionär-Gedanke.

00:03:29: Aus diesen Gedanken von nur einer Eins ist eine Eins und alles andere ist ungenügend.

00:03:34: Und das übertragen wir dann eins zu eins unserer Seelenarbeit.

00:03:39: Also wir haben dann auch wenn wir jetzt eine Seelenentwicklung machen einen spirituellen Weg gehen plötzlich das Gefühl dass wir uns benoten müssen für diesen Weg oder dass wir erstrafen müssen, wenn wir nicht schnell genug vorangehen oder dass wir ein gewisses Ziel nur in einem so und zur kurzen Zeitraum erreichen dürfen weil wir sonst irgendwie falsch sind.

00:04:04: Und das ist für mich so fatal!

00:04:07: Das ist für me etwas was ich auch als wirklich belastend und ja irgendwo blockierend empfinde für die Seelarbeit und den Seelenweg.

00:04:18: Du bist mit deiner Seele und der geistigen Welt verbunden.

00:04:22: Das ist Zweifelsohne, ich habe noch niemanden kennengelernt, der nicht verbunden ist!

00:04:26: Und ob du jetzt diese Verbindung immer und jederzeit und die ganze Zeit wahrnehmen kannst und immer begleitet wirst und dich immer wohl fühlst oder ob du manchmal damit hart hast und daran zweifelst das ist nicht so wichtig weil verbunden bist du auf jeden Fall.

00:04:43: Manchmal beginnt man mit diesem spirituellen Arbeiten gerade am Anfang, wenn du das erste Mal eine Session hast.

00:04:52: Wenn du das erst mal vielleicht ne Ausbildung machst.

00:04:55: Vielleicht hast du irgendwie eine Sitzung bei einem Medium gebucht wie bei mir oder einer meiner Lehrerinnen und da passieren wirkliche Durchbrüche?

00:05:06: Vielleicht hast Du gemerkt dass Du schon größere Traumata heiten konntest.

00:05:13: Vielleicht Hast Du irgendwann hingeschaut ein vergangenes Leben angeschaut oder dein Leben angestaut und deine Kindheit angeschaukt.

00:05:20: Und gemerkt, dass du große große Blockaden lösen kannst.

00:05:24: Vielleicht hattest du auch eine Sitzung bei mir oder einer meiner Lehrerin?

00:05:27: Oder warst in einer meiner Ausbildungen oder Kurse und hast gemerkt oh wow mit dieser Art von Arbeit kann man richtig große Traumata richtig schön lösen!

00:05:37: Das ist grandios das wir es machen können, dass ich Menschen dabei begleiten kann is für mich etwas was großartig.

00:05:45: Aber manchmal entsteht dann so dieses Gefühl, dass wir immer noch irgendein Trauma heilen müssen.

00:05:52: Irgendeine Blockade lösen müssen bevor wir ankommen können.

00:05:57: und daraus entsteht so ein dieses Gefühl von vielleicht können wir es eben Heilungssucht nennen?

00:06:03: Dieses Gefühl von wenn ich jetzt dies noch heile, dann bin ich gut!

00:06:06: Und jetzt muss sich noch das heilen... ...und dann bin nicht gut!

00:06:09: Wenn ich hier noch ein wenig besser bin und an der Schraube noch vier mal drehe Das noch verändere, dann bin ich dann gut.

00:06:17: Aber das bedeutet ja immer, dass du erst in Zukunft gut sein kannst und dass du noch nicht angekommen bist und dass Du noch nicht spirituell genug bist.

00:06:26: Und dass du auch noch nicht erleuchtet genug bist.

00:06:28: aber das bedeutet dann auch immer, Dass du dich die ganze Zeit selbst bewertest!

00:06:32: Und dass tu die ganze zeit dir selbst sagst eigentlich Bin ich nicht gut genug so wie ich bin?

00:06:42: Für dich und für deine Seelenentwicklung wirklich, wirklich hinderlich ist.

00:06:47: Denn du bist gut genug!

00:06:49: Und wenn Du deinen Weg gehst aus einer Harmonie heraus, aus einer Erdung heraus, Aus einem Gefühl von Jetzt bin ich bereit ein Thema anzugucken heraus und nicht Ich muss dieses Thema anschauen Dann kann sich da auch was lösen.

00:07:09: In unserem Team ist es nicht so, dass wir alle alle Themen bearbeitet haben.

00:07:12: Also das ist so, daß wir uns manchmal eines Themas wundervoll bewusst sind und wissen oder als ein Thema drin – vielleicht sollte ich das mal anschauen, aber wir wissen auch gerade, dass es nicht der richtige Zeitpunkt ist, sondern dass wir einfach jetzt dieses Thema nicht anschauen wollen oder nicht anschauten können oder wir spüren das Thema braucht noch Zeit!

00:07:32: Das ist etwas worüber wir grinsen können und wo wir sagen können ja okay ich muss es grad jetzt nicht genauer wissen.

00:07:38: Ich habe so ein Thema mit meinem Kater.

00:07:40: Ich weiß, ich müsste mal vergangenen Leben mit meinen Kater anschauen und im Moment finde ich nö-nö, ist okay so.

00:07:47: Ich bin gerade ausgelastet!

00:07:49: Ich muss das grad nicht anschauen.

00:07:51: Und ich weiß dass sich das irgendwann anschauen werde.

00:07:54: aber was ich auch weiß es meine Beziehung zu meinem Katers ich nicht ändert darüber dass ich das anschaue... ...und ich weiß auch dass ich trotzdem dass ich es grade nicht anschae Gut bin und richtig bin auf meinem Lebensweg.

00:08:06: Und am richtigen Punkt bin ich auf meinen Lebensweg, dass dieses Bewusste nicht anschauen von diesen vergangenen Leben nichts damit zu tun hat ob ich jetzt erleuchtete oder weniger erleuchtet bin Sondern es hat damit so tun.

00:08:18: das ist im Moment in meinem Leben gerade nicht passt.

00:08:22: Es ist okay, dass ich mich da beruhige und dass sich mein Nervensystem in die Ruhe bringe und für mich entscheide.

00:08:30: Ich werde das angucken sobald ich soweit bin.

00:08:33: Aber ich gucke es nicht an, weil ich das Gefühl habe.

00:08:36: Ich bin dann erst gut, wenn ich das gemacht habe oder ich bin erst richtig, wenn nichts gemacht hat.

00:08:41: Sondern ich guck es an, wenn man spürt jetzt ist der Zeitpunkt!

00:08:46: Ich hab das Nervensystem schon erwähnt und da ist eben so ein großes Thema drin.

00:08:50: Dein Nerven-System reagiert auf Stress.

00:08:53: Deinen Nerven System kann allerdings nicht unterscheiden ob du jetzt Stress hast in deinem Büro oder Stress hast bei deiner Beziehung.

00:09:02: Stress generierst, weil du versuchst zu erleuchtet wie möglich zu sein.

00:09:06: Stress bleibt für dein Nervensystem Stress und ich finde es nicht hilfreich mein Nervenystem in Stress zu versetzen über Dinge die auch einfach erarbeiten und erleben darf und mit denen ich auch mit liebevoller Annahme und Hingabe begegnen darf und die ich nicht übers Knie brechen muss.

00:09:29: Ich wünsche mir, dass du das für dich ebenso annimmst.

00:09:31: Dass du für dich so das Gefühl hast, ich muss es nicht übers Knie brechen sondern... ...ich darf einfach sein wie ich bin!

00:09:40: Es gibt ein paar Warnsignale die ich mit dir durchgehen möchte und die ich teilen will damit du für Dich genau hingucken kannst.

00:09:49: welche Warn-Signale sind es denn?

00:09:52: Wenn ich merke, dass ich in einer Art spirituellen Burnout gehe?

00:09:58: Ein großes Warnsignal ist zum Beispiel einen inneren Widerstand.

00:10:03: Wenn du jeden Tag Yoga machst und dann merkst, hey ich habe ein Mega-Widerstand, Yoga zu machen!

00:10:07: Ich will es einfach nicht machen.

00:10:09: oder wenn du jeden tag Chornelling machst und merkst ich hab keine Lust auf Chorning.

00:10:13: oder wenn Du jeden Tag findest, ich muss zwei mal zwanzig Minuten drei mal dreißig Minuten meditieren und merk' ich will aber nicht.

00:10:20: Also so richtig diese innere Abneigung fühlst Das ist ein Hinweis darauf, dass du vielleicht in einem spirituellen Burnout bist.

00:10:30: Etwas Zweitens was ich super elementar finde ist Vergleichsdruck.

00:10:36: wenn du dich ständig mit anderen Menschen vergleichst Ich weiß das man bei Social Media oft dieses perfekte spirituelle Leben sehen kann.

00:10:44: so ich bin ja so In der Harmonie und ich bin so perfekt meine Yoga-Übung jeden Tag irgendwo in der Natur, egal ob es regnet oder blitzt oder schön ist oder was auch immer.

00:10:59: Wir vergleichen automatisch und wenn wir vergleiche, achte dich da mal drauf!

00:11:04: Wenn du vergleichst wie oft bist du in einem Vergleich die Gewinnerin?

00:11:07: Und wie oft ist die andere Person diejenige, die gewinnt?

00:11:11: Wir vergreichen uns ganz häufig und meistens vergleichern wir uns so dass wir dann ungenügend sind.

00:11:19: Wenn du aber erkennst, dass du so wie du bist grandios bist und das du so wieder bist wirklich eine richtig coole Socke bist und dass Du so wie Du bist genau so geplant warst.

00:11:28: Dass Deine Seele so unfassbar stolz auf Dich ist dann musst Du dich nicht mehr vergleichen Dann musst Du nichts mehr...nicht niemandem mehr nachreifern!

00:11:37: Dann darfst Du einfach Du Selbst sein und Du feierst Dich selbst.

00:11:40: Und das ist etwas was ich so schön finde.

00:11:43: Und mich selbst zu feiern bedeutet nicht, dass ich immer einverstanden bin mit dem was sich mache und es bedeutet auch nicht, das mein Leben total einfach und in Harmonie und Frieden ist.

00:11:52: Es bedeutet, dass mein Leben ganz schön schwierig sein kann und dass ich Herausforderungen habe.

00:11:56: Was ich aber auch merke ist, ich habe keine Lust so zu tun wie wenn bei mir alles perfekt wäre.

00:12:01: Hatte ich noch nicht!

00:12:02: Ich empfinde es als extrem unauthentisch.

00:12:05: So zu tun, wie wenn alles immer gut wäre und wie wenn ich alles supergut könnte weil niemand von uns kann alles gut.

00:12:12: Niemandem geht es immer gut.

00:12:14: Niemand ist erleuchtet, wir sind in dem Moment erleuchteten den wir sterben.

00:12:19: Vorher sind wir nicht erleuchtete.

00:12:21: wenn jemand so tut wie wenn er erleuchtelt wäre dann hat der ein sehr großes ego und Hat das gefühl sich über dich stellen zu müssen.

00:12:28: aber er ist nicht erleuchten.

00:12:29: er ist einfach nur Mit großem ego unterwegs.

00:12:33: und da dass etwas ist woran ich einfach nicht glaube und da Ich weiß dass wir erst im moment unseres todes erleuchtets sein können hey macht das Leben viel einfacher, dann darf ich nämlich ganz einfach Mensch sein.

00:12:46: Ja!

00:12:47: Ich bin ein Mensch mit einer etwas besonderen Lebensaufgabe.

00:12:50: Ich bin spirituelles Medium.

00:12:51: Ich Bin diejenige, die die Informationen aus der geistigen Welt holt.

00:12:54: Ich BIN diejenig, die seit fast zwanzig Jahren jeden Monat einen Channeling macht für Ärzte Engelmethatronen.

00:13:00: Ich BIEN DIEjenige ,die dieses Wissen hat und die diese Menschen begleitet.

00:13:04: aber unterm Strich ist es einfach meine Lebensaufgarbe.

00:13:07: Aber nur weil das meine Lebensaufgabe ist, bedeutet es nicht dass ich ständig an mir selbst rumdokter muss.

00:13:13: Wenn ich Zahnarzt wäre würde ich ja auch nicht meine eigenen Zähne flicken und wenn ich Herzchirurgin wäre würde Ich ja auch Nicht mein eigenes Herz operieren sondern ich würde mir dabei Hilfe holen!

00:13:26: Wenn ich Lehrerin bin unterrichte ich mich nicht Selbst in der Sprache die ich nicht kann.

00:13:32: Für mich geht Es darum Dass wir anfangen ein wenig achtsamer mit der Spiritualität umzugehen Und Mit unserem Verständnis für Spiritualität.

00:13:40: Nur ich setze sie in Anführungszeichen, weil ich ein Medium bin und weil ich dieses ganze Wissen und diese Zugang zu geistigen Welt habe heißt es nicht dass bei mir in meinem Leben alles perfekt ist oder auch nur sein müsste sondern Ich bin hier um meine eigenen Themen zu bearbeiten Und das liebevoll und annehmend und ohne mich dafür zu bewerten.

00:14:00: und dir geht's genauso.

00:14:03: Ein britter Punkt auf meiner Checkliste ist die Kompensation Und da geht es um Spirtal Bypassing.

00:14:09: Also wenn du die Spiritualität nutzt, um unangenehme Gefühle wegzudrücken anstatt sie zu fühlen Wenn du sagst ja mein Aufwachsen war sehr übergriffig das war eine ganz schwierige Situation wie ich aufgewachsen bin Aber ich habe meinen Eltern verziehen weißt du die konnten ja nicht anders Die wussten sich auch nicht besser und ich bin da total in der Verzeihung dann hörst du schon dass du nicht in der verzeihungen bist.

00:14:32: Es ist in Ordnung Wüten zu sein und etwas was wir Frauen ganz, ganz stark gelernt haben ist dass wir nicht wütend sein dürfen.

00:14:41: Wenn wir wütent sind, sind wir großen, wir sind stark.

00:14:44: das heißt wir sind nicht so gut unterordnbar für die Männer.

00:14:47: Wir können die Männer können eine wütende Frau nicht so Gut unterdrücken Und deswegen lernen Frauen schon als ganz kleine Kinder sei nicht so wütenseinig zu laut Nämlich so viel Raum ein Sei nicht so groß.

00:14:57: du kommst nach Hause und fühlst sich an wie ein Herbststurm.

00:15:00: Das sind alles Dinge, die uns dazu führen, dass wir uns kleiner machen als wir sind.

00:15:05: Und dann kommt später das Spiritual Bypassing – die Kompensation!

00:15:09: Wir nutzen dann die Spiritualität um diese unangenehmen Gefühle wegzudrücken, die wir eigentlich fühlen sollten.

00:15:16: Ich rede mich ins Feuer!

00:15:18: Ich möchte mal kurz erwähnen ich rede mich in's Feuer!

00:15:20: Ich finde es so wichtig, dass wir da ehrlich mit uns selbst sind.

00:15:34: Ich find's so wichtig das wir da offen sind und ich habe über wahrscheinlich etwa anderthalb Jahre meiner Therapeutin gesagt... ...ich bin so wütend!

00:15:45: Und ich war wütent auf Gott und die Welt!

00:15:48: Ich war wüdend auf alles was passiert ist und sie waren immer ja dann sei halt einfach wütndes ist in Ordnung.

00:15:54: wüten zu sein dachte immer, ja aber irgendwann muss ich mal wieder was anderes fühlen als nur einfach nicht so wut in mir drin.

00:16:02: Und das hat sich ganz sanft und sehr liebevoll verändert, sodass die Wut kommen und gehen da wie sie möchte.

00:16:09: Wenn ich wütend bin dann wenig wütent, aber ich verurteile mich nicht mehr dafür dass ich wüdend bin und ich möchte gerne, dass du lernst diese unangenehmen Gefühle anzunehmen und zu sagen hey du gehörst zu mir.

00:16:20: Ich rede von Wut weil Wut oft ein Gefühl ist es gerade bei Frauen extrem unterdrückt wird.

00:16:25: Das kann auch sein, dass du Angst hast vor Tränen oder Angst hast für Absturz.

00:16:29: Oder Angst hast davor hoffnungslos zu sein.

00:16:32: aber all das gehört zu unserer Entwicklung mit dazu.

00:16:37: Der vierte Punkt auf meiner Liste ist sind die körperlichen Anzeichen.

00:16:41: Wenn du merkst es du zum Beispiel Die ganze Zeit dein Nervensystem so in einem Hochzustand hast In einem Zustand wo dein Nervensystem die ganze zeit ein wenig gestresst ist.

00:16:54: Dann hast du zum beispiel Schlafstörungen, obwohl du abends meditierst und irgendeinen Kräuter Tee trinkst und irgendwelche Übungen machst.

00:17:01: Und ich erhre das und was auch immer.

00:17:03: oder Du hast Herzrasen Auch während der Meditation oder Trotz Der Meditation Oder eben auch wegen der Meditution und wenn du merkst es so solche Dinge hast oder du journals und Hast ein Panik Anfall oder so.

00:17:17: Das ist alles ein Hinweis darauf dass Es nicht der Weg ist den du gehst.

00:17:21: es ist für dich wirklich an der zeit ist einen anderen weg zu gehen.

00:17:25: Die Spiritualität sollte ein Ort sein, wo der Kampf aufhört.

00:17:28: Wo wir unsere Masken ablegen dürfen und einfach sind.

00:17:33: Aber viele von uns haben daraus einen Werkzeug gemacht um uns besser zu machen.

00:17:39: Wir wollen das beste.

00:17:41: Ich werden die beste Version von uns selbst aber deine Seele braucht keine Optimierung.

00:17:48: Sie ist da und sie isst glücklich.

00:17:50: was sie braucht ist Raum.

00:17:53: Sie braucht die Erlaubnis, alle Emotionen, die ganze Plattform zu leben müde zu sein, wüten zu sein oder auch mal unspirituell zu sein.

00:18:02: Heilung passiert in dem Moment wo wir aufhören verbissen an uns herumzudoktern und das ist etwas was ich super, super wichtig finde!

00:18:13: Ich habe ganz am Anfang gesagt ich werde dir helfen den Ausknopf zu finden und das gucken wir uns jetzt an.

00:18:21: Punkte überlegt.

00:18:23: Der erste Ausknopf, den ich für dich gefunden habe ist die radikale Pause.

00:18:28: Erlaube dir eine Woche lang oder zwei Wochen oder einen Monat lang nicht zu üben!

00:18:33: Keine Karten legen, kein Räuchern, keinen Journaling, keine Meditationen... was auch immer du machst?

00:18:41: Einfach nichts!

00:18:43: Kein Spaziergang damit du dich mit der geistigen Welt verbindest, kein Reden mit der Geistigenwelt.

00:18:48: einfach mal Nichts tun.

00:18:50: Lustigerweise, das ist etwas was ich gelernt habe als ich in Urlaub gefahren bin.

00:18:55: Es war Ewigkeiten her... ...zwei Tausendundvierzehn!

00:19:01: Und ich hab mich so auf den Urlaub gefreut.

00:19:02: wir hatten einen Road Trip geplant nach Osteuropa und auch gemacht und Ich habe mich darauf gefreuten mir vorgestellt dass ich dann egal wo wir sind überall mega meditäre und megaso in mich finde und so cool bin.

00:19:14: Dann waren wir drei Wochen unterwegs, ich habe nicht ein einziges Mal meditiert und war total enttäuscht.

00:19:17: Ich fand dann so zur geistigen Welt.

00:19:19: Warum hab' ich denn nicht meditiat?

00:19:21: Und die geistige Welt fand naja, da hat es ja Urlaub!

00:19:24: Und ich so ah ja... Genau wenn man hundertprozent als Medium arbeitet, bedeutet Urlaub dass man nicht meditet weil die Arbeit als Medium oft mit Meditation zu tun hat.

00:19:35: Es war so lustig für mich aber das tut mir super gut.

00:19:37: also diese Urlaubszeiten und diese Zeiten wo ich eben nichts mache ist für mich super hilfreich und meistens passieren zwei Dinge.

00:19:45: Das eine ist, ich erhol mich richtig und ich bin danach extrem gut verbunden und das andere ist, dass etwas was fast immer passiert ist es sich nach so zehn bis vierzehn Tagen Urlaub mega Downloads bekommen.

00:19:57: Das heißt mein Körper, mein ganzes Sein muss in diesen Ruhemotos, in diese radikale Pause damit die Geistige weltlich informieren kann über Dinge die anstehen.

00:20:08: Dann der zweite Ausknopf ist raus aus dem Kopf, rein in den Körper.

00:20:12: Geh spazieren und zwar ohne Podcast im Ohr vielleicht mit lauter Musik die dich ablenkt vom Denken, spürt den Wind ohne ihn spirituell zu interpretieren.

00:20:20: Sehe federn auf dem Straße ohne zu denken oh das ist ein Hinweis von meinem Engel Kuckesteine an ohne zu glauben dass diese Steine Jüngen etwas mit der geistigen Welt zu tun haben.

00:20:31: Beobachte Tiere die sich dir jeden Tag zeigen und die vielleicht gar nichts besonderes sind.

00:20:37: aber Geh raus aus dem Kopf, geh raus aus der Interpretation.

00:20:42: Mein dritter Ausknopf ist die Genughaltung.

00:20:45: Du stehst morgens auf und sagst für heute bin ich fertig mit Hein.

00:20:49: Heute bin nicht einfach.

00:20:50: Ich lebe jetzt Und das könntest du zum Beispiel am Wochenende machen.

00:20:57: Samstag Sonntag bist du einfach fertig mit Hein.

00:20:59: Du liebst nur samstag sonntag.

00:21:01: Prüfst deinen Liebsten Gehst deinen Weg Was auch immer Pflanztulpen im Garten Irgendetwas was es dich glücklich macht Lebe einfach Heile nicht.

00:21:11: Und der vierte Ausknopf ist die echte Selbstfürsorge, eben selbst für Sorge, die vielleicht ein Nickerchen ist und keine Meditation.

00:21:19: Ein Kaffeeklatsch mit einer Freundin, der dir so richtig gut tut und der nicht um spirituelle Themen geht.

00:21:28: Das kann manchmal spiritueller sein als jede Schattenarbeit.

00:21:32: eine Freundin hat mir diese Woche geschrieben Ich finde es so cool wie wir unsere Bedürfnisse ausdrücken dürfen Und ich fand das ein so spiritueller Satz, den sie gesagt hat.

00:21:42: Weil ich einfach einen Bedürfnis ausgedrückt hatte und Sie auch und wir gesagt haben hey!

00:21:46: In unseren Bedürflissen finden wir uns.

00:21:49: Da war so viel Liebe drin in diesem Satz von wie schön dass wir unsere Bedürffnisse ausdrücken können?

00:21:54: Wie schön ist es für uns lange genug und tief genug kennen, dass wir offen genug sind zu sagen Das ist was ich jetzt brauche.

00:22:01: Das ist so schön und super spirituell und es kann heilsamer sein als jede Schattenarbeit die ich mache.

00:22:09: Für mich als Impuls, wenn dein Nervensystem Stopp sagt dann ist es kein Versagen!

00:22:15: Es ist ein Wegweiser zurück zu deiner wahren Natur, den nichts leisten muss.

00:22:21: Du darfst die Kontrolle loslassen du darfst einfach Mensch sein mit all deinen Ecken, all deinen Kanten gerade mal nicht weg meditieren was deiner Meinung nach noch nicht zustimmig ist.

00:22:36: Ich weiß, dass ein großer Anteil von dieser Optimiererei und von diesem spirituellen Bypassing unserer innerer Kritiker ist.

00:22:45: Diese innere Stimme die dir ständig sagst du bist nicht gut genug Die an der herum mäkel die gesagt hey Du musst noch besser besser besser Besser dann wenn du sagst Hey ich möchte gerne mehr mit meinem inneren kritiker arbeiten Und nicht nur meinem inner im kritiker sagen was sich von ihm halte und mit ihm Arbeiten Sondern auch meine innere beste Freundin kennenlernen und erkennen dass ich da auch eine Stimme in mir habe, die bedingungslos an meiner Seite ist.

00:23:09: Dann habe ich für dich einen wirklich grandiosen Kurs

00:23:12: zusammengestellt.".

00:23:13: In diesem Kurs hab' ich so meine absoluten Highlights – mein Best-of zusammengefasst für Dich!

00:23:18: Eben zum Beispiel die Arbeit mit dem inneren Kritiker und der inneren besten Freundin aber auch wie Du mit Dein Hellsinn an Ungehen lernst, wie Du Deinen geistiges Team kennenlernst.

00:23:29: Dieser Kurs ist so das Beste von den letzten fünfzehn, sechzehn Jahren die ich unterrichte und in der ich als Medium arbeite.

00:23:37: Und diese Arbeit führt, die geistige Welt mache.

00:23:40: wenn du sagst hey das ist was für dich dann habe ich unten in den show notes den link für dich und du kannst diesen kurs für dich machen und da wirklich in dieser ganz tiefe verbindung mit deinem inneren kritiker beziehungsweise vor allem mit einer anderen besten freundin kommen.

00:23:55: Vielleicht überlegst du dir auch mal, wo lässt du dein Leben heute unoptimiert?

00:24:00: Was machst du diese Woche mal nicht was du normalerweise machen würdest.

00:24:04: Schreib mir das in die Kommentare.

00:24:05: ich lese total gerne davon lasst mir ein Daumen hoch da und dein Abo.

00:24:08: das kostet überhaupt nichts und hilft total anderen Menschen dass sie diesen Podcasts folgen finden können!

00:24:14: Und in dem Sinne verabschiede ich mich für heute von dir mit dem Sehenschirmherzensdialog den Gesprächen mit Marisa.

00:24:21: Alles Liebe.