Vor einigen Wochen habe ich im Podcast über die spirituelle Bedeutung des Elements Wasser gesprochen. Heute möchte ich dich mitnehmen in die Welt der Luft – und darüber sprechen, wie sehr uns das Element Luft in unserem Alltag begleitet, inspiriert und verändert. Luft steht für mich für Veränderung, Kommunikation, Leichtigkeit. Und ist gleichzeitig der Atem des Lebens.

Luft – das unsichtbare Lebenselixier

Luft umgibt uns ständig, und doch nehmen wir sie oft nicht bewusst wahr. Wir atmen, ohne darüber nachzudenken. Doch ist unser Atem das, was uns am Leben hält. Ohne Luft könnten wir nicht existieren. Für mich steht die Luft für Freiheit, für die Möglichkeit, sich zu entfalten, für Leichtigkeit und für die Kraft, Neues zu beginnen. Sie verbindet Himmel und Erde und bringt uns immer wieder in Bewegung.

Der Atem ist für mich der direkteste Zugang zum Element Luft. Bewusstes Atmen ist einer der schnellsten Wege, mich zu erden und meine Mitte wiederzufinden. Gerade in stressigen Zeiten stelle ich mir einen Timer, der mich einmal pro Stunde daran erinnert, für dreissig Sekunden einfach nur zu atmen. Es braucht nicht viel Zeit – schon wenige tiefe Atemzüge bringen mich zurück ins Hier und Jetzt. Sie helfen mir, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen. Und das Tolle daran ist: Selbst wenn du sieben Kinder hast und einen stressigen Alltag, dreissig Sekunden bewusst Atmen geht immer.

Es gibt viele einfache Atemübungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Die sogenannte Lippenbremse, die Box-Atmung oder die 4-7-8-Atmung können dich unterstützen, Stress loszulassen und dich zu zentrieren. Wichtig ist, dass du für dich herausfindest, welche Übung sich gut anfühlt. Es gibt kein richtig oder falsch.

Düfte, Räucherwerk und ätherische Öle – Luft energetisch nutzen

Ein weiterer Weg, wie ich das Element Luft in mein Leben hole, sind Düfte. Ich liebe ätherische Öle und das Räuchern, weil sie für mich weit mehr sind als nur ein angenehmer Geruch – sie sind echte Energieträger. Palo Santo wirkt für mich besonders reinigend und schenkt mir das Gefühl von Geborgenheit und Erdung. Weihrauch verbinde ich mit einer starken Reinigungswirkung und der Verbindung zu einer höheren Schwingung. Gerade, wenn ich das Gefühl habe, dass sich die Energie in meinem Raum „aufgeladen“ hat oder ich neue Klarheit brauche, greife ich gerne zu diesen Düften.

Je nach Stimmung und Bedürfnis wähle ich intuitiv aus, was gerade passt: Lavendel hilft mir, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, während Minze und Zitrusfrüchte wie Zitrone oder Limette für Klarheit und Frische sorgen. Orange ist mein absoluter Favorit. Sie hebt meine Stimmung sofort und bringt Leichtigkeit und Freude in meinen Tag, besonders wenn ich mich melancholisch fühle.

Das Schöne an ätherischen Ölen und Räucherwerk ist, dass sie nicht nur die Atmosphäre verändern, sondern auch meine eigene Schwingung erhöhen können. Manchmal nutze ich einen Vernebler, um die Öle sanft im Raum zu verteilen, manchmal trage ich sie direkt auf meine Haut auf – etwa auf die Fusssohlen oder auf bestimmte Chakren.

Diese kleinen Rituale sind ein wichtiger Teil meiner spirituellen Praxis. Sie helfen mir, mich mit meiner inneren Mitte zu verbinden, Altes loszulassen und Raum für neue Inspiration zu schaffen. Gerade an herausfordernden Tagen sind Düfte und Räucherwerk für mich wie ein Anker, der mich zentriert und schützt.

Bewegung, Tanz und Kommunikation als Ausdruck deiner Seele

Luft ist Bewegung und genau das spiegelt sich für mich im Tanzen wider. Tanzen ist für mich pure Lebensfreude, Freiheit und der Ausdruck von Leichtigkeit. Ob ich nun durch die Küche tanze oder einfach nur meine Gedanken tanzen lasse. Es geht darum, dem eigenen Gefühl zu folgen und den Körper in Bewegung zu bringen. So können sich alte Energien lösen, neue Inspiration darf fliessen und ich komme wieder ganz bei mir an.

Luft steht auch für Kommunikation und den Ausdruck unserer inneren Welt. Mit jedem Wort, jedem Ton, den wir sprechen, bringen wir die Luft in Bewegung und geben unseren Gedanken, Ideen und Visionen Raum. Inspiration kann wie ein frischer Wind zu uns kommen, neue Gedanken bringen und uns helfen, unseren Weg klarer zu sehen.

Für mich war Wasser immer das Element, mit dem ich mich am leichtesten verbunden habe. Doch je bewusster ich mit dem Element Luft arbeite – sei es durch Atmung, Düfte oder Bewegung – desto mehr spüre ich, wie viel Leichtigkeit, Inspiration und Freiheit es mir schenkt.

Vielleicht hast du Lust, dich selbst einmal zu fragen: Wie fühlt sich das Element Luft für dich an? Gibt es Rituale, Düfte oder Bewegungen, die dich besonders mit der Luft verbinden?

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst – schreib mir gern in die Kommentare, wie du das Element Luft in dein Leben einlädst, welche ätherischen Öle du liebst oder ob du auch durch die Küche tanzt!

Alles Liebe,

Marisa

415 – Wasser als Spiegel deiner Seele: Reinigung, Heilung & Transformation

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